최근 일상 속 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '걷기'가 다시 주목받고 있습니다.무리하지 않으면서도 체력 향상, 체중 감량, 수면 질 개선까지 폭넓은 효과를 기대할 수 있기 때문인데요 특히 보건복지부와 한국건강증진개발원이 주관한 15만 보 걷기 챌린지는앱을 활용한 간편한 방식으로 많은 사람들의 참여를 이끌어냈습니다. 그래서 이번 글에서는 걷기 운동의 실제 효과, 걷기 챌린지 앱 활용법, 실전 꿀팁,그리고 많은 분들이 사랑하시는 맨발걷기의 효과와 주의할 점까지 함께 소개해 드릴게요워크온 (Walkon) , 걷기앱으로 일상이 운동이 되다2024년 3월, 비만 예방의 날을 맞아 시작된 15만 보 걷기 캠페인.바로 모바일 앱 '워크온(Walkon)'을 통해 진행된 이번 챌린지는 누구나 쉽게 참여할 수 있도록 ..
